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中山日报:从“电线杆“到“肌肉男”!这个健美冠军是如何炼成的?
?发布时间:2018-11-27??作者: ??来源:???
  日前
  中山市第二届
  大学生健身健美比赛结束
  来自电子科大中山学院的
  冯炽衍夺得冠军

  他平常都是如何健身的?
  健身给他带来了怎样的变化?
  11月26日
  冯炽衍向记者讲述了
  他从“电线杆”式的身材
  到健美冠军的历程

  土生土长的中山人冯炽衍今年22岁,是电子科大中山学院计算机系的一名大四学生,目前已经投入实习工作中。夺得第二届大学生健美大赛冠军,冯同学说让他非常意外。“同学都说,我一次也没进过健身房,却拿了健美冠军,真的有些出乎意料。”
  冯同学说,其实,他只是没有去过正规的健身俱乐部锻炼,他的“健身房”主要是社区的体育健身公园,学校的健身房以及宿舍,反正不要收费的触手可及的地方,都有他健身的身影。

  冯同学说,他健身的时候,主要是以做俯卧撑、引体向上、仰卧卷腹等动作为主,如俯卧撑一般一次做四组,每组40个。另外,他还会经常模仿网红健身大神的转体动作。
  在坚持了将近两年后,他的腹肌、腹外斜肌、胸肌慢慢变得发达,人鱼线也非常明显。身高178厘米的他,也从体重60公斤的“电线杆”式身材,变成了体重68公斤低脂肪的“肌肉男”。

  一些健身爱好者认为,要想练出要想练出好线条,蛋白粉是必选项。冯同学却说,他在食物方面没啥讲究,和平常一样“一日三餐”。
  说到为何酷爱健身,冯同学说,他原本就很喜欢打篮球,但因为体重不足,往往在对抗中力量、身位占下风,就下定了决心健身增加肌肉,增强力量。他还说,每次健身出一头大汗,让他在一天劳累的学习和实习工作之后,感到非常放松。希望步入紧张的工作中后,自己还能坚持健身。

  来源:中山日报新媒体中心 文+/记者 夏亮红 ?图+1/记者 缪晓剑 部分图片由受访者提供
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